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健康管理系开展心理委员培训会议

为加强我系心理委员工作队伍的知识储备和业务能力,1218日健康管理系由张业甜老师组织开展了心理委员培训会议。

大学生在学习生活中,常遇到情绪的困扰,如果消极情绪持续时间过久,容易引发焦虑、抑郁、心情低落等更糟的情况。本次培训,张老师带领大家学习了情绪的管理方法,重点介绍了合理情绪疗法——情绪ABC理论。通过自我反问、正向思维等方式,改变不合理信念,从而有效的改善情绪,做情绪的主人。

通过本次培训,提高了学生的自我心理调节水平,对我系心理健康教育工作的进一步开展,创造了良好的条件。(通讯员 张业甜)