为加强我系心理委员工作队伍的知识储备和业务能力，12月18日健康管理系由张业甜老师组织开展了心理委员培训会议。
大学生在学习生活中，常遇到“情绪的困扰”，如果消极情绪持续时间过久，容易引发焦虑、抑郁、心情低落等更糟的情况。本次培训，张老师带领大家学习了情绪的管理方法，重点介绍了合理情绪疗法——情绪ABC理论。通过自我反问、正向思维等方式，改变不合理信念，从而有效的改善情绪，做情绪的主人。
通过本次培训，提高了学生的自我心理调节水平，对我系心理健康教育工作的进一步开展，创造了良好的条件。（通讯员 张业甜）
