为帮助同学们缓解日常学习与考试带来的身心压力，舒缓紧张情绪，营造温暖治愈的校园心理氛围，近日，健康管理系开展“解压纸飞机”治愈心语心理主题活动。
活动以“书写—折叠—投掷”为核心流程，引导参与者将压力写出来、折进去、飞出去，在简单而富有仪式感的体验中完成一次心灵减压。活动现场，大家围绕主题，将近期积攒的焦虑、疲惫、迷茫等情绪自由地书写或绘画在纸上。每一段文字、每一笔涂鸦，都是对内心状态的真诚面对。
随后，大家将写满压力的纸张慢慢折成纸飞机。专注的折叠过程本身便是一次情绪的梳理与沉淀。完成折叠后，同学们用力将纸飞机掷出，同时大声或在心中默念“把我的紧张焦虑带走！”看着纸飞机飞出去的那一刻，许多同学表示“心里好像真的轻松了一点”。
投掷环节结束后，参与者们围坐在一起，自愿分享自己的感受与心情故事。活动没有评判与比较，只有温柔的倾听与共情，大家在彼此的分享中收获了情绪的共鸣与心灵的支持。
此次活动以零门槛的创意形式，为同学们搭建了释放情绪、舒缓压力的心灵平台，帮助大家在书写、折叠与投掷的过程中正视内心情绪、学会自我调节，既丰富了精神生活，也助力大家以更轻松、更平和的心态面对学习与生活。
（通讯员：侯雅洁）
