为强化大学生心理健康意识，引导青年理性认知情绪，近日，健康管理系红烛苗圃“一站式”学生社区开展“绘情绪转盘，做心灵主人”心理疗愈活动，学生以笔绘心，解锁情绪管理新路径。
活动以“情绪可视化”为核心设计理念，精准契合大学生情绪表达需求。活动伊始，工作人员向参与同学逐一发放空白转盘模板、彩色画笔及情绪引导卡，引导大家静下心来梳理日常学习生活中的高频情绪——从“学业进步的喜悦”“小组合作的愉悦”“解锁新技能的成就感”，到“期末备考的焦虑”“社交碰壁的失落”“努力未果的沮丧”，同学们在引导卡的启发下，逐步厘清自身情绪脉络，将抽象的心理感受转化为具体可感的生活场景，用丰富的色彩、灵动的图案为不同情绪板块赋予独特标识，并精心标注对应的情绪调节方法。
“以前总把情绪藏在心里，画转盘的时候才发现，‘焦虑’不是我的‘缺点’，只是需要找个办法和它相处。”张同学举着自己的作品分享，她在“委屈”板块旁写的“和妈妈打5分钟视频电话”，已经成了当天活动结束后她的“实践清单”。不少同学在绘制过程中主动和同伴倾诉情绪故事，原本沉默的情绪困扰，在交流中变成了彼此支持的“共鸣点”。
本次活动是“一站式”学生社区结合学生需求设计的轻量化心理服务载体，以绘画、分享的形式让同学们“看见情绪、接纳情绪、管理情绪”，既符合青年群体的参与习惯，也能切实传递心理关怀。后续我们会依托学生“一站式”社区的空间优势与服务特色，持续为学生打造沉浸式、多元化的心理健康支持场景，助力大学生培育积极健康的心理品质，以更饱满的状态面对学习和生活。（通讯员：侯雅洁）
