为丰富校园文化生活，传递科学健康的生活方式，让同学们感受瑜伽的身心疗愈力量，近日，健康管理系举办瑜伽疗愈活动。活动以“认识瑜伽、了解瑜伽、体验拜日”为核心，凭借简单易操作的体式设计，吸引了零基础新手与资深运动爱好者踊跃参与，在呼吸与舒缓中开启了一场身心舒展之旅。
活动伊始，首先为参与者科普了瑜伽的基本常识、核心益处，打破了“瑜伽门槛高”的认知误区，让大家了解到瑜伽是适合不同体能水平的身心调节方式。随后，在轻柔的背景音乐中，带领大家从呼吸调节切入，逐步展开拜日序列的基础练习。伸展、拉伸、放松等简单体式的串联，既注重动作的规范性，更强调身心的专注与契合，让每位参与者都能根据自身情况调整节奏，在安全舒适的范围内感受身体的舒展。
现场氛围轻松惬意，零基础的同学在耐心引导下慢慢找到发力感，逐渐褪去紧张；资深运动爱好者则在基础体式中深化呼吸与动作的配合，收获了别样的放松体验。大家一起舒展肢体、释放学业与生活压力，充分体会到瑜伽“身心合一”的独特魅力。
此次活动为同学们搭建了接触瑜伽、了解瑜伽的便捷平台，传递了积极向上的校园风尚。未来，健康管理系将继续策划更多贴合学子需求的健康主题活动，助力同学们在劳逸结合中提升身心素养，以更饱满的状态投入学习与生活。（通讯员：侯雅洁）
